Розуміння EQ та Себе
Основні моменти:
- Емоційний інтелект — це здатність розуміти, керувати та реагувати на емоції — власні та інших людей;
- Психолог Даніел Гоулман визначає EQ за п’ятьма ключовими сферами: самоусвідомлення, саморегуляція, мотивація, емпатія та соціальні навички;
- Самоусвідомлення означає розпізнавання що ви відчуваєте, коли і чому;
- Розвиток самоусвідомлення дозволяє зупинитися, проаналізувати та коригувати свою поведінку більш ефективно;
- Емоції впливають на комунікацію, прийняття рішень, лідерство та конфлікти — їхнє усвідомлення є першим кроком до управління ними.
Все було зрозуміло?
Дякуємо за ваш відгук!
Секція 5. Розділ 1
Запитати АІ
Запитати АІ
Запитайте про що завгодно або спробуйте одне із запропонованих запитань, щоб почати наш чат
Suggested prompts:
What are some practical ways to improve self-awareness at work?
Can you give examples of how emotions can influence workplace decisions?
How can I recognize my emotional triggers more effectively?
Awesome!
Completion rate improved to 2.86Розуміння EQ та Себе
Свайпніть щоб показати меню
Основні моменти:
- Емоційний інтелект — це здатність розуміти, керувати та реагувати на емоції — власні та інших людей;
- Психолог Даніел Гоулман визначає EQ за п’ятьма ключовими сферами: самоусвідомлення, саморегуляція, мотивація, емпатія та соціальні навички;
- Самоусвідомлення означає розпізнавання що ви відчуваєте, коли і чому;
- Розвиток самоусвідомлення дозволяє зупинитися, проаналізувати та коригувати свою поведінку більш ефективно;
- Емоції впливають на комунікацію, прийняття рішень, лідерство та конфлікти — їхнє усвідомлення є першим кроком до управління ними.
Все було зрозуміло?
Дякуємо за ваш відгук!
Секція 5. Розділ 1
